Wintertraining van Swift op zaterdagmiddag

Start Wintertraining op zaterdagmiddag, in twee tempogroepen.

Vanaf zaterdag 2 november organiseert Swift weer met de wintertrainingen op de racefiets. Gedurende de maanden november tot en met februari gaan we er wekelijks op uit – ijs en weder dienende – voor een trainingstocht in groepsverband op de openbare weg. Elke zaterdagmiddag is het om 13.00 uur vertrekken vanaf het clubhuis voor een rit van circa 80 kilometer, waarbij ook mogelijkheid bestaat om afhankelijk van de omstandigheden de route in te korten tot circa tot 70 of 60 km.

Gezien de uiteenlopende wensen en mogelijkheden van de deelnemers, rijden we in twee verschillende tempogroepen. Eerst start het peloton van hardrijders op de limiet met een gemiddelde snelheid van ongeveer 35 km/u (TD-AD). En daarna vertrekt een tweede groep voor overwinteraars in de comfortzone met een gemiddelde snelheid van ongeveer 31 km/u (D2-D3). Deze tweede groep kan desgewenst ook eens een andere route rijden in plaats van het vaste rondje. 

We rijden twee-aan-twee in een compacte formatie, elkaar regelmatig aflossend op kop, zonder snokken of demarrages. We hebben een vaste route door de polder. Starten richting Zoeterwoude, dan via de Weipoort en het fietspad door het Bentwoud, over de weg langs Waddinxveen, linksaf het fietspad naast de A 12, de brug over bij Gouda, door tot Bodegraven, na de Oude Bodegraafseweg linksaf draaien naar Alphen (de afslag voor de 60 km), vervolgens rechtsaf langs het Aarkanaal naar Ter Aar (de afslag voor de 70 km), door naar Bilderdam, langs de Drecht naar Leimuiden, over de brug en links langs de Ringvaart, over Weteringbrug linksaf en langs Oud Ade terug naar Leiden. Het gaat hier veelal over rechte wegen, vrije paden en overzichtelijke kruisingen. En we komen onderweg niet één stoplicht tegen! 

Deelnemers van alle afdelingen in de vereniging zijn hartelijk welkom om zich hierbij aan te sluiten. Meld je voor vertrek aan in het clubhuis, de koffie staat klaar. Zorg vooral ook in de winter voor deugdelijk en goed onderhouden materiaal. Iedereen die aan deze activiteiten deelneemt, wordt geacht in staat te zijn om zelf een lekke band te kunnen verhelpen. In beginsel wordt er wel op elkaar gewacht (of op en neer gereden om niet af te koelen) zodat we daarna gezamenlijk weer verder kunnen rijden.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Tot slot nog één aandachtspunt vooraf om misverstanden en/of brokken te voorkomen. Deze ritten zijn bedoeld als (tempo)duurtraining ‒ dus niet als een rustige toertocht, noch als een harde wedstrijd. Sportief overwinteren is het idee. Daarbij staat de veiligheid altijd voorop. Dus wees ervan bewust, we zijn en blijven verantwoordelijk voor onszelf én voor elkaar. Zo hopen we ook deze herfst en winter op de racefiets weer goed en heelhuids door te komen.

Namens de toercommissie, Henk Kern

by